办公室休闲小零食，你喜欢哪些呢

常坐在办公室的白领们，有时候一坐就是一整天，大多数是忙的焦头烂额的工作压力之大，有时是工作不繁忙的时刻，休闲的时候就会找一些解压的方式，在闲下来的那一刻品尝一些美食。

我们经常可以看得到办公室的白领们，通常会备一些小零食，以备不时之需，像有时候漫长的午后时间难熬，又或是加班赶进度，这个时候要是有些小零食来解闷，补充体力会带来些新的活力。

许多都市白领早餐吃得少或者来不及吃，午餐又不合口味，每天下午三点之后饥饿难耐影响工作，下午茶零食的出现恰好可以给白领们补充营养，能解决提神充饥问题。

如果晚上没睡好，早上精神欠佳，可以冲一杯咖啡或者牛奶，牛奶含有丰富的乳钙吸收率很高，速溶咖啡适合早上提神，可以预防心血管疾病。

牛奶一直被誉为白色的血液，常对人体有着很多的好处。

海苔的出现让不少人喜爱，海苔含有各种维生素和矿物质，含碘量很高，可以预防因为缺碘引起的皮肤灰暗，毛发干燥，也可以很好的预防高血压和冠心病。

豆腐干是常吃的小零食之一，豆腐的鲜嫩与辣椒相结合，得到了多数人的赞许，豆腐干含有高钙蛋白质，脂肪和碳水化合物一应俱全，吃得多也不会发胖。

偶尔也需要一些荤类的小零食来补充能量，牛肉干就是很好的选择，牛肉干含有丰富的蛋白质，也有新翠和各种b族维生素，非常适合办公室人员饥饿时使用。

鱿鱼丝也是补充能量的休闲食品，鱿鱼丝的蛋白质也很高，而且脂肪含量却很少，可以起到降脂溢智的作用。

办公室里不可少的小零食话梅和橄榄，这两种都能够止咳去痰生津止渴，在休闲的时刻含上一颗润润喉解解乏，是不错的小零食之一。

自然也需要一些营养丰富的坚果以此来补充活力，板栗仁，板栗不仅含有大量的淀粉，并且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，有干果王的美称，在休闲时一包板粟仁，粉糯香甜的口感，融化于心中。

办公室工作的白领多常用脑，可一天吃上几颗核桃补补脑。

如果觉得核桃要剥皮麻烦，也可以直接选用核桃奶，从中来获取核桃与牛奶的营养。

也可以备一些干粮类的小零食，像饼干、面包之类的解饥饿的食物，也是需要备好的，加班晚饿了可以充饥。

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